как защитить себя от простуды для детей


Как защитить себя от гриппа и простуды

Наступили холода, а с ними и частые простуды, всяческие переживания относительно своего здоровья.Стало уже обычным то, что каждая зима сопровождается эпидемиями гриппа, информация о количестве заболевших ежедневно доносится с экранов телевизоров, из радиоприёмников. Одни люди относятся к предупреждениям и профилактике скептически, считая, что особой опасности вирусные заболевания не представляют, и не осознают, что даже простуда, даже в самой лёгкой форме, может иметь серьёзные осложнения.

Другие же, наоборот, предпринимают все меры, чтобы не заболеть, довольно часто делая много лишнего и ненужного, впадая в панику, не выходя из своего дома по нескольку месяцев, а если и выходя, то только в марлевой повязке и с толстым слоем оксолиновой мази. Поведение таких людей является очень выгодным для аптек, провизоры таким обеспокоенным покупателям советуют самые дорогие лекарственные средства, расписывая их достоинства красочно и уверяя в эффективности, зная, что, скорее всего, они же и будут приобретены. Не будет причислять себя ни к первой группе, ни ко второй, найдём золотую середину и, адекватно оценив ситуацию, поговорим о том, как защитить себя от гриппа и простуды, не вдаваясь в крайности и достигнув максимального эффекта от принятых мер.

Зима – это не повод для страданий и ограничений во всём. Для того, чтобы защитить себя от гриппа и простуды, которые именно с наступлением холодов активизируются важно разработать определённую тактику и следовать ей. Наши рекомендации помогут Вам определиться, как действовать.

1) Больше гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки не только очень повышают настроение и дарят радость от созерцания красот природы, но и, несомненно, укрепляют иммунитет, холодный воздух тренирует дыхательную систему, организм обогащается кислородом. Активный отдых н

Источник

Как уберечь ребёнка от гриппа

Высокая температура, озноб, головная боль, ломота в мышцах и суставах, а также возникающие в тяжелых случаях светобоязнь, головокружение, помутнение сознания и даже бред – признаки гриппа.

Почему сезонные простуды опасны?

Время сезонных простуд, гриппа и ОРВИ не заставило себя ждать. То и дело слышишь: один знакомый слёг с температурой, другой ушел на больничный. Если за себя, как обычно, не очень волнуешься, уповая на «авось», то за ребёнка всегда страшно. Ведь нет ничего хуже потухших глаз малыша, который не хочет ни играть, ни смеяться.

Опасаться действительно стоит. Ведь если у взрослого более-менее устойчивый иммунитет, то неокрепшему организму ребёнка еще трудно противостоять болезням, в том числе острым респираторным заболеваниям, среди которых грипп - наиболее опасный по симптомам и по последствиям.

Симптомы гриппа

Высокая температура, озноб, головная боль, ломота в мышцах и суставах, а также возникающие в тяжелых случаях светобоязнь, головокружение, помутнение сознания и даже бред – признаки гриппа. Симптомы заболевания разворачиваются очень быстро, зачастую молниеносно. Температура до 39-40 градусов может подскочить всего за несколько часов. Ко второму дню болезни появляется небольшая заложенность носа и возникает сухой кашель. Покраснение слизистой оболочки глаз – тоже довольно частый симптом.

Причины гриппа

Возбудителями гриппа являются вирусы трёх типов: А, В, С. Они весьма изменчивы, и каждый год обычно появляются их новые разновидности вызывающие эпидемии. Взрослые, за свою жизнь не раз болевшие гриппом, менее восприимчивы и к новым разновидностям. Однако дети становятся настоящей мишенью для заболевания. Поэтому в детских садах и школах, где, ко всему прочему, ученики тесно контактируют друг с другом, достаточно заболеть одному ребенку, чтобы болезнь сразил

Источник

как защитить себя от простуды и гриппа

Как защитить себя от гриппа и простуды

Наступили холода, а с ними и частые простуды, всяческие переживания относительно своего здоровья.Стало уже обычным то, что каждая зима сопровождается эпидемиями гриппа, информация о количестве заболевших ежедневно доносится с экранов телевизоров, из радиоприёмников. Одни люди относятся к предупреждениям и профилактике скептически, считая, что особой опасности вирусные заболевания не представляют, и не осознают, что даже простуда, даже в самой лёгкой форме, может иметь серьёзные осложнения.

Другие же, наоборот, предпринимают все меры, чтобы не заболеть, довольно часто делая много лишнего и ненужного, впадая в панику, не выходя из своего дома по нескольку месяцев, а если и выходя, то только в марлевой повязке и с толстым слоем оксолиновой мази. Поведение таких людей является очень выгодным для аптек, провизоры таким обеспокоенным покупателям советуют самые дорогие лекарственные средства, расписывая их достоинства красочно и уверяя в эффективности, зная, что, скорее всего, они же и будут приобретены. Не будет причислять себя ни к первой группе, ни ко второй, найдём золотую середину и, адекватно оценив ситуацию, поговорим о том, как защитить себя от гриппа и простуды, не вдаваясь в крайности и достигнув максимального эффекта от принятых мер.

Зима – это не повод для страданий и ограничений во всём. Для того, чтобы защитить себя от гриппа и простуды, которые именно с наступлением холодов активизируются важно разработать определённую тактику и следовать ей. Наши рекомендации помогут Вам определиться, как действовать.

1) Больше гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки не только очень повышают настроение и дарят радость от созерцания красот природы, но и, несомненно, укрепляют иммунитет, холодный воздух тренирует дыхательную систему,

Источник

Как защитить себя от простуды и гриппа

Ежегодные эпидемии гриппа, простудные заболевания, от которых многие страдают с наступлением периода холодов, можно предупредить или немного облегчить их течение. Профилактические меры заключаются в укреплении организма и проведении превентивных мероприятий.

Сделайте прививку от гриппа – это основная мера профилактики, которая поможет уберечься в разгар эпидемии. Она не защищает от заболевания полностью, но в случае заражения грипп у привитого человека протекает значительно легче и без осложнений. Делать прививку следует до наступления эпидемии и на фоне полного здоровья.

Больше бывайте на свежем воздухе – прогулки на холоде укрепляют сосуды, усиливают иммунную защиту. Полезнее всего гулять в лесу и парковой зоне, а физические упражнения на свежем воздухе обогащают организм кислородом и приносят двойную пользу.

Установите оптимальный режим сна и бодрствования – спите не менее 8 часов в сутки, ложитесь не позднее 22 часов, старайтесь делать все дела в светлое время суток и оставляйте себе время для отдыха по вечерам. Старайтесь избегать стрессов, которые подрывают иммунитет, и не переутомляйтесь.

От полноценного питания зависит степень сопротивляемости организма – ешьте свежие фрукты и овощи, пейте соки, отрубной хлеб, кисломолочные продукты. Старайтесь не допускать застоев в кишечнике, регулярно очищайте его и следите за сохранением баланса микрофлоры. Пейте чай с лимоном, малиновым вареньем, калиной – содержащийся в таких напитках витамин C стимулирует иммунитет.

Прием поливитаминных комплексов зимой и ранней весной обязателен с точки зрения поддержания организма в тонусе. Выберите сбалансированный состав, который отвечает вашим потребностям в зависимости от образа жизни, вида деятельности, возраста и т.д.

виды гриппа и их описание
Чаще всего люди болеют гриппом или простудой. Именно эти болезни заставляют человека пролежать несколько дней в постели с плохим самочувствием, повышенной температурой и сильным насморком.

Именно поэтому, самыми

Следите за состоянием слизистой оболочки носа – в с

Источник

Как защитить себя от простуды и гриппа

Показания: Муколитическая терапия при острых и хронических бронхопульмональных заболеваниях, связанных с нарушением бронхиальной секреции и ослабленным отделением мокроты.Применение

Показания: Аллергический сезонный (поллиноз) и круглогодичный ринит, аллергический конъюнктивит (для устранения симптомов, связанных с этими заболеваниями - чихания, зуд слизистой оболочки носа, ринорея, ощущение жжения и зуда в глазах, слезотечения), хроническая идиопатическая крапивница, кожные заболевания аллергического происхождения.

Показания: Воспалительные процессы слизистых оболочек при вагинитах с лейкореей; ринитах; синуситах; бронхитах, хронических обструктивных заболеваниях легких.

Показания: Препарат предназначен для симптоматической терапии острых респираторных (простудных, вирусных) заболеваний у взрослых, а также для профилактики гриппа и других ОРВИ.

Показания: Применяется как средство симптоматической терапии при воспалительных заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся кашлем, таких как: фарингит, ларингит, трахеит, бронхит, пневмония, начальные стадии коклюша, хронические заболевания органов дыхания: "бронхит курильщиков", "менторский" ларингит.

как заварить сушеную малину при простуде
Калина – не только потрясающее декоративное растение, но и оздоровительная, лекарственная ягода. Чтобы не навредить себе, калину следует вовремя собрать, правильно хранить и заваривать в требуемой пропорции.

перевод отделяемого дыхательных путей из густой и вязкой формы в более жидкую, которая легче удаляется из дыхательных путей. Не случайно врачи любят говорить: "Вирусы выносят приговор, а бактерии приводят его в исполнение". 18 июля 2012 в 12:00 промывать нос-специфическое занятие, не каждому подойдет. Вот несколько советов тем, кто не хочет слечь с гриппом на пару недель, а потом ещё месяц ходить по врачам, избавляясь от последствий. Холодная погода сама по себе не вызывает простуду, хотя большинство случаев простудных заболеваний приходится на осенне-зимний период. как защитить себя от простуды и гриппа... Как защитить себя от О ВИ и гр

Источник

как защитить себя от простуды и гриппа

Как защитить себя от гриппа и простуды

Наступили холода, а с ними и частые простуды, всяческие переживания относительно своего здоровья.Стало уже обычным то, что каждая зима сопровождается эпидемиями гриппа, информация о количестве заболевших ежедневно доносится с экранов телевизоров, из радиоприёмников. Одни люди относятся к предупреждениям и профилактике скептически, считая, что особой опасности вирусные заболевания не представляют, и не осознают, что даже простуда, даже в самой лёгкой форме, может иметь серьёзные осложнения.

Другие же, наоборот, предпринимают все меры, чтобы не заболеть, довольно часто делая много лишнего и ненужного, впадая в панику, не выходя из своего дома по нескольку месяцев, а если и выходя, то только в марлевой повязке и с толстым слоем оксолиновой мази. Поведение таких людей является очень выгодным для аптек, провизоры таким обеспокоенным покупателям советуют самые дорогие лекарственные средства, расписывая их достоинства красочно и уверяя в эффективности, зная, что, скорее всего, они же и будут приобретены. Не будет причислять себя ни к первой группе, ни ко второй, найдём золотую середину и, адекватно оценив ситуацию, поговорим о том, как защитить себя от гриппа и простуды, не вдаваясь в крайности и достигнув максимального эффекта от принятых мер.

Зима – это не повод для страданий и ограничений во всём. Для того, чтобы защитить себя от гриппа и простуды, которые именно с наступлением холодов активизируются важно разработать определённую тактику и следовать ей. Наши рекомендации помогут Вам определиться, как действовать.

1) Больше гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки не только очень повышают настроение и дарят радость от созерцания красот природы, но и, несомненно, укрепляют иммунитет, холодный воздух тренирует дыхательную систему,

Источник